wole walic konia dupom twojej matki _____________________
Ne)V(eR wrote:
moj uklad na sciezce na 5.0 rundak fiflak fiflak salto lamane w tyl, lub druga sciezka salto w przod do rundaka salto w tyl i z rozbiegu salto do salta
zrobiłem srsly a6w. straciłem tylko czas bo przy moim bf było widać tylko górną część wyodrębnioną.
no ale za to wytrzymałość została bo robiąc w szkole brzuszki na czas wcisnąłem 35 w 30 sec.
w kwietniu odpierdole HIIT. teraz też robie na boksie ale wygląda to troche inaczej i nie mam ułożonej diety ; p gdy zdropie bf do 11 to zaczne moze bardziej przykladac sie do treningów brzucha ; p
w ogole kto to bedzie czytal ; DDDDD _____________________
You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot vote in polls in this forum You cannot attach files in this forum You cannot download files in this forum